米粉是宝妈们为宝宝们添加辅食时常常会用到的,而很多妈妈为了让宝宝吃到更安全的米粉都会选择自己动手做,那么自家打的米粉有营养吗?宝宝米粉是自己做好还是去超市买好?我们一起来看看。
自制米粉成本会低一些,但是营养就比较单一了,而且自制米粉,很多宝宝吃了容易消化不良。所以我个人是不建议的,如果要吃米粉,还是去买成品的。现在无论是超市还是母婴店,都卖有成品的米粉,而且里面都加有蔬菜和水果成分。
还有一点,宝宝吃米粉一定要在4个月大的时候。太晚了对宝宝不好,太早了也不行,4个月的时候,最合适。
本质上来说自制米粉没有问题,但是自制米粉大多数是用大米或者其他谷物磨制而成,营养成分相对较少,很难达到营养均衡,没有宝宝生长发育中所必须的铁、钙等微量元素,反而可能会让宝宝的生长发育受影响。而超市买的营养米粉大多都是强化了钙铁锌,这些微量元素正是宝宝生长发育中特别容易缺失的。
宝宝添加辅食的时候,特别是初期,由于婴儿肠胃消化系统没有发育成熟,宝宝所吃的辅食必须经过好的均匀处理才能保证消化吸收,如果妈妈在自制米粉的过程中,颗粒粗糙或者不均匀,就容易引起宝宝消化不良的肠胃疾病,甚至为以后的健康带来隐患。
自制米粉口味比较单一,随着喂养时间的延长,宝宝容易出现厌倦,而超市买的米粉选择比较多,口味也比较多样化,家长可以让宝宝尝试多种口味,这样可以给宝宝带来味觉刺激,会让宝宝对辅食多了一些好奇心和期待。
自制米粉过程比较复杂,既费时又费力,而且质量难以保证,而超市买的营养米粉,不仅获取和保存更加方便,也比手工制作减少了妈妈的劳动量,可以让妈妈有更多的时间投入到陪伴和照顾宝宝当中。
1、首先取适量大米,将其淘洗干净,然后至于阳光或者见风处晾干。
2、将晾干的大米放入搅拌机搅碎,然后用筛子将粗颗粒筛出。
3、再将筛出的碎颗粒放入搅拌机搅碎,再筛出粗颗粒。
4、重复2、3步,直到大米完全被搅碎成粉末,一份简易的米粉就制作成功了。
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